Cara Mengatasi Jerawat: Panduan Lengkap Merawat Kulit Berjerawat

Daftar isi

1. Ringkasan cepat
2. Mengapa jerawat muncul?
3. Jenis jerawat yang perlu dikenali
4. Kesalahan yang sering memperburuk jerawat
5. Rutinitas dasar untuk kulit cenderung berjerawat
6. Memilih pembersih wajah yang tepat
7. Perawatan bekas jerawat
8. Kapan perlu ke dokter kulit?
9. Pertanyaan yang sering diajukan
10. Sumber rujukan

Ringkasan cepat

• Jerawat muncul ketika pori tersumbat oleh minyak berlebih dan sel kulit mati, lalu meradang.
• Perawatan yang lembut dan konsisten lebih bermanfaat daripada mencoba banyak produk keras sekaligus.
• Jangan memencet jerawat: kebiasaan ini bisa memperparah peradangan dan meninggalkan noda gelap.
• Rutinitas dasar untuk kulit cenderung berjerawat: bersihkan, lembapkan, dan lindungi dari matahari.
• Jerawat yang meradang berat, nyeri, atau meninggalkan bekas dalam sebaiknya diperiksakan ke dokter kulit.

Jerawat bukan hanya soal remaja. Banyak orang dewasa juga bergumul dengan jerawat yang datang dan pergi. Wajar kalau kamu ingin cepat melihat kulit tenang, tetapi pendekatan terbaik justru yang sabar: bersihkan dengan lembut, jaga kelembapan, dan hindari kebiasaan yang membuat kulit makin meradang.

Panduan ini merangkum cara merawat kulit yang cenderung berjerawat dengan aman. Untuk artikel lain seputar topik ini, kunjungi halaman Jerawat.

Mengapa jerawat muncul?

Di dalam pori kulit ada kelenjar minyak. Ketika produksi minyak meningkat dan sel kulit mati menumpuk, pori bisa tersumbat. Bakteri yang secara alami ada di kulit dapat berkembang di pori yang tersumbat, sehingga terjadi peradangan yang tampak sebagai benjolan merah.

Beberapa hal yang sering dikaitkan dengan munculnya jerawat:

• Perubahan hormon, misalnya saat pubertas atau menjelang menstruasi.
• Produksi minyak berlebih pada wajah, terutama di area dahi, hidung, dan dagu.
• Produk yang menyumbat pori, seperti makeup atau pelembap yang terlalu berat bagi kulitmu.
• Kebiasaan sentuh dan pencet wajah, serta jarang mengganti sarung bantal atau membersihkan ponsel.
• Stres dan kurang tidur, yang sering diceritakan memperburuk kondisi kulit, meski pengaruhnya berbeda pada tiap orang.
• Faktor keluarga. Kecenderungan berjerawat bisa menurun.

Jenis jerawat yang perlu dikenali

Mengenali jenisnya membantu kamu memahami kondisi kulit:

• Komedo hitam dan putih: pori tersumbat tanpa peradangan berat.
• Papula: benjolan kecil kemerahan tanpa isi.
• Pustula: benjolan merah dengan ujung putih berisi nanah.
• Nodul dan kista: benjolan besar, keras, dan nyeri di bawah permukaan kulit. Jenis ini sebaiknya ditangani dokter kulit.

Kesalahan yang sering memperburuk jerawat

1. Memencet jerawat. Ini mendorong peradangan lebih dalam dan membuat noda gelap atau bekas lebih mungkin muncul.
2. Mencuci wajah terlalu sering atau terlalu keras. Skrub kasar dan pembersih yang membuat kulit terasa sangat kesat justru dapat merusak skin barrier dan memancing kulit memproduksi minyak lebih banyak.
3. Memakai banyak produk aktif sekaligus. Kulit jadi kemerahan, perih, dan makin meradang.
4. Melewatkan pelembap. Kulit berminyak tetap butuh kelembapan. Pilih tekstur yang ringan.
5. Tidak memakai sunscreen. Sinar matahari dapat membuat bekas jerawat tampak lebih gelap.
6. Gonta-ganti produk terlalu cepat. Kulit butuh waktu untuk beradaptasi, jadi beri setiap produk kesempatan sebelum menilai.

Rutinitas dasar untuk kulit cenderung berjerawat

Tiga langkah inti sudah cukup untuk memulai: bersihkan, lembapkan, lindungi.

Pagi

1. Cuci wajah dengan pembersih yang lembut. Gel cleanser dengan tekstur ringan biasanya nyaman untuk kulit berminyak.
2. Pakai pelembap bertekstur ringan.
3. Tutup dengan sunscreen.

Malam

1. Bersihkan sisa sunscreen dan makeup, lalu cuci wajah.
2. Pakai pelembap atau krim malam yang ringan.

Gunakan produk yang dilabeli sesuai kulit cenderung berjerawat, lakukan uji tempel pada produk baru, dan tambahkan satu produk per satu waktu. Detail cara menyusun urutan produk ada di panduan rutinitas skincare dari nol.

Memilih pembersih wajah yang tepat

Pembersih adalah langkah yang paling sering dipakai, jadi pilihannya penting. Cari pembersih yang:

• membersihkan debu, minyak, dan sisa makeup tanpa membuat kulit terasa tertarik dan kesat,
• bertekstur lembut seperti gel,
• mengandung bahan yang membantu menjaga kenyamanan kulit, misalnya Centella asiatica dan niacinamide.

Disclosure: kami adalah distributor resmi dan menjual produk yang disebut di artikel ini.

Facial wash di atas dapat dipasangkan dengan pelembap ringan. Salah satu contohnya adalah Reglow Rejuvenating Cream 15 g (Rp90.000) · Tanya via WhatsApp, krim siang yang bertekstur ringan untuk membantu melembapkan dan menenangkan kulit.

Perawatan bekas jerawat

Setelah jerawat mereda, kulit kadang meninggalkan noda gelap yang datar. Ini umumnya akibat peradangan, bukan bekas luka berlubang. Kabar baiknya, noda ini dapat tampak lebih samar seiring waktu bila kulit dirawat dengan baik:

• jangan memencet jerawat yang baru atau yang masih meradang,
• pakai sunscreen setiap hari,
• gunakan bahan yang membantu meratakan warna kulit secara bertahap, dengan memperhatikan reaksi kulit.

Bekas jerawat yang berlubang atau menebal merupakan masalah tekstur kulit dan sebaiknya dikonsultasikan ke dokter kulit. Baca juga bahasan tentang noda gelap di halaman Flek Hitam.

Kapan perlu ke dokter kulit?

Perawatan kosmetik ditujukan untuk perawatan harian. Konsultasikan ke dokter bila:

• jerawat besar, nyeri, dan dalam (nodul atau kista),
• jerawat tersebar luas atau sangat sering kambuh,
• sudah merawat kulit dengan konsisten selama beberapa minggu tetapi kondisinya makin memburuk,
• jerawat muncul bersamaan dengan gangguan haid atau perubahan hormon lainnya,
• kamu sedang hamil atau menyusui dan ingin memakai bahan aktif.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah kulit berminyak perlu pelembap?

Perlu. Kulit berminyak tetap membutuhkan kelembapan. Pilih tekstur gel atau krim ringan agar pori tidak terasa tersumbat.

Seberapa sering sebaiknya mencuci muka?

Umumnya dua kali sehari, pagi dan malam, ditambah setelah berkeringat banyak. Mencuci terlalu sering bisa membuat kulit kering dan teriritasi.

Apakah makeup membuat jerawat bertambah?

Tidak selalu. Yang penting adalah membersihkan makeup sampai tuntas setiap malam dan memilih produk yang cocok untuk kulitmu.

Berapa lama sampai kulit terlihat lebih tenang?

Berbeda pada setiap orang. Banyak orang baru menilai perubahan setelah beberapa minggu pemakaian rutin, jadi jangan terburu-buru mengganti produk.

Sumber rujukan

• American Academy of Dermatology: Acne resource center
• American Academy of Dermatology: How to apply sunscreen
• BPOM RI: Cek produk kosmetik

Artikel ini bersifat edukasi kosmetik dan bukan pengganti konsultasi atau diagnosis dokter. Hasil pemakaian produk berbeda pada tiap orang.